婚活がしんどいと悩むあなたに、3つの心の準備や計画とは!

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婚活悩み

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結婚したいけれども中々そのお相手が見つからない、毎回初めての人と会うことで、いつの間にか心労がたまって『婚活がしんどい』と感じているのではないでしょうか。

でも婚活がしんどい、もうやめたい…と感じても、先の将来を考えるとこのまま一生独りは…と別の不安を抱え続ける事になりますよね。

最近では婚活で少しずつストレスが溜まったり、このまま結婚できずに一生を終わってしまうかも、などの不安から『婚活疲労症候群』になっている人が増加しています。

婚活をしていてこんな事があったら要注意。

・頭痛やめまい
・やる気が出ない
・体がだるい
・眠れない

このまま放置しておくとうつに近い状態になってしまう事もあります。

婚活で精神的にまいらないようにするには、ただ結婚相手を手当たり次第に探すのではなく、事前準備、計画をたてる事がとても重要。

婚活の事前準備、計画を立てる事=婚活がしんどいという気持ちをなくす事につながります。

今回は「婚活がしんどい」と感じる主なケースから、どのように婚活に対して心の準備や計画をたてれば良いかをまとめています。

婚活がしんどい、体も精神的にもまいっていると悩んでいるのであれば、ぜひ2~3分程度お時間をいただき、読んでいただければと思います。

1.「婚活がしんどい」と感じるケース

婚活がしんどい
婚活を始めた頃は、どんな素敵な人に会えるんだろうと夢が膨らみがちですが、あまり期待しすぎると、うまく行かなかった時のダメージが非常に大きくなります。

婚活がしんどいと感じる主なケースは

・自分の周りの人はみんな結婚している
→自分だけが取り残されている感じで焦りがでる。でも婚活をしているのに相手が見つからず焦りが大きくなってしまい、婚活がしんどくなってしまう。

「結婚します」というメッセージや家族の写真付きの年賀状が増えてきたり、また会社の同僚が「結婚しました」という報告で、「自分はまだ彼氏も作れていないのに・・・」と素直に喜べず、焦りが出てしまう気持ちはよくわかります。

一番重要なのは、早く結婚する事よりも幸せいっぱい感ある結婚のはずです。こちらで友達が次々に結婚して焦ってしまう方に「幸せな結婚を掴む2つのこと」をまとめています。

>>次々友達が結婚!と焦るあなたに「幸せな結婚を掴む2つの事」
周りの友人、同僚が次々に結婚。
自分だけが取り残された感じになり、結婚に対して焦りの気持ちがどうしても出てしまいますよね。そんな独身女性の方に「幸せな結婚を掴む2つのこと」をまとめています。

 

・毎回初対面の人に会うため、気遣いで疲れてしまう
→結婚相手に出会うために、数多くの男性と初対面で話するのは緊張もありますし、相性の問題で話が盛り上がらず気疲れする事も多々あります。
また時には無理に笑顔を作ったり、相手の話に合わせすぎる事でも疲れてしまう事もあります。

・相手から連絡が途絶えてしまう
→相手の反応は悪くないのに、ある日突然、連絡が途絶えてしまう事があります。はっきりとした理由がわからないため、頭の中で堂々めぐりをしていまい、次第にネガティブな考えになっていき自信をなくしてしまいます。

・他の女性と自分を比較してしまい落ち込んでしまう
→自分に自信がない人ほど、他の女性と比べる傾向が強く「この人みたいだったら、自分はこんなに婚活で辛い思いはしないのに…」と考えてしまいます。自分に何が足りないのか分析をするために、比較することは悪いことではないのですが、心が落ち込んでしまい、ますます結婚が遠のいてしまいます。

婚活がうまく行かなくって悩んでいる際に「やっぱり外見や容姿がよくないとダメなのかな。」と落ち込んでしまった事ありませんか?
実は容姿が原因ではありません。

その理由はこちらでまとめています。

>>結婚できない理由はやっぱり容姿だからと嘆く前にここを反省すべし
結婚できない理由は、あなたの容姿ではなく別のところにあるのです。
『結婚できない理由は容姿ではなくここにある』という事がわかれば人と比較する事はなくなります。

実際この記事を読んでいるあなたもどれかに当てはまってはいるのではないでしょうか。

心のどこかで「しんどい」と感じていると婚活は正直うまくいきません。
時間という大事なものが浪費されてしまうこと、そして自信喪失にもつながり日常生活にも支障が出てきてしまいます。

その「しんどい」という気持ちをなくすために、3つの心の準備・計画方法をご紹介します。

2.婚活が「しんどい」という気持ちをなくす3つの心の準備・計画方法

婚活 しんどい

2-1:無理には婚活しない。月に1回だけでも構わない

年齢も年齢だし、歳をとるとますます結婚が難しくなるからと無理に毎週婚活を行っても、いい結果は出ませんし、疲労や気疲れが蓄積してしまい、それば相手にも感づかれてしまい、かえって避けられたり、お断りされてしまう原因につながります。

婚活がしんどいと感じている時は、無理には婚活をせず、自分自身を労わってから再開した方が結果うまくいく確率が高くなります。

こちらの記事で婚活疲れた時の解決方法をまとめています。

>>婚活に疲れたアラサー女性へ3つの解決方法を伝授
婚活を頑張っているけど、相手の男性とのお付き合いがうまくいかなくて
自信がなくなってしまう心境、よくわかります。
今回は婚活に疲れたアラサー女性の方に3つの解決法をご紹介。
知ると知らないとで大きく違ってきます。

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2-2:出会える人をただ単に増やすのではなく、まずは1人に絞って婚活をする

婚活は出会いが多いメリットがありますが、一番うまくいく方法は、あなたが「実際に会ってみようかな。」と思える人のみとメッセージや連絡をし、人数を抑えた方が良いということ。

複数人と出会うためにメッセージのやりとりをしても、どうしても雑なメッセージになってしまったり、やりとりで疲れてしまいます。

相手の男性にとっても雑なメッセージは、いい印象をもってもらえず、結果あなた自身も雑な扱いにされてしまう事もつながってしまいます。

まずは1人に絞って相手の事をしっかりと考えれば、自然とあなたに好感をもってもらえる確率があがります。

婚活は数ではありません。一つの出会いがとても大事。
「いい男性に出会いたいから」と男性を選び過ぎる事は結果、結婚できない原因につながります。

こちらの記事で実際にそうなってしまったある女性の体験から、婚活に失敗しないための改善方法をまとめています。

>>男性を選び過ぎる事は、結果 婚活しても結婚できない原因になる
「婚活」は出会いは多いというメリットがあるのですが、自分でも気づかぬうちに男性を選び過ぎてしまう事になり結婚できない原因につながります。3つの理由と改善方法をまとめています。

 

2-3:自分に合った婚活方法を行う

結婚相手を探したくても、普段からあまり外に出ないタイプの人がいきなり婚活パーティーに参加しても、周りの雰囲気や空気になじめず、隅の方で独りぼっちになってしまい、かえってストレスを抱える事につながります。

婚活がうまくいかないのであれば、まずは自分に合った婚活方法を行っているかどうか、一度見直すのが大事。

現在はアプリやネットで相手を探すことは可能ですが、自分に合った方法で行わないと婚活が長引いてしまい、結果何年も結婚できなかったという人も多々います。

まずは自分自身をしっかり見つめなおす事で、どんな結婚相手を求めているのか、どういう結婚生活を送りたいのかを具体的なイメージがわく事で、自分に合った人を見つけることが可能になります。

最近では趣味や趣向に応じた様々な婚活イベントが開催されています。
そのようなイベントであれば、初対面でもどんな話をすればいいのか悩む事もありませんし、価値観や人柄も見えやすくなります。

東証一部上場企業が運営している100種類以上の婚活イベントでどんなものが開催されているのか、見てみるのもよいはずです。

>>結婚活動を真剣に考えるあなたに素敵な出会いを贈る豊富な婚活イベント情報はこちら

自分に合った婚活方法がわからない場合は、無料の「婚活診断」を受けてみれば、このまま続けていて結婚できるのか、それとも改善しなければならないのかがわかります。

自分の行動や癖から、自分の長所や短所をはじめ婚活するうえで何が足りないのか、何が必要なのかを判断する材料にもなり、同時にどのような婚活を行っていけばいいのかを診断してくれます。

婚活がうまく行かず落ち込んでしまう前に、一度診断してもらった方が、なぜ自分がダメなのか理由もわかりますし、婚活がしんどいと落込むことも軽減することができます。

診断は全20問で2~3分で完了し、きちんとした書面で郵送されます。
診断書は郵送で会社名がわからない様にプライベートに配慮されています。
4項目の点数がグラフで数値化されており、婚活においてどうPRすればいいのか、また理想の相手をどう見つけるのか、わかりやすい文面でかかれていますので、結婚できない問題点が見えてくるはずです。

>>あなたの婚活の偏差値はいくつ?無料 婚活EQ診断はこちら

3.まとめ

婚活がしんどいと感じたら、それは見直す時期にきたということ。
つまりこのまま続けても、うまくいかないと感じているから心も体も拒否反応が出ているからなのです。

婚活は多くの人と出会いを増やすのではなく、相手を絞って行うこと。
そして自分に合った婚活方法で行うこと。

そしてなによりも無理に婚活はしないこと。
自分を労わり心と体を元気な状態で行う方がいい結果が出やすくなりますし、相手をもっとよく見てみたいという前向きの気持ちもうまれやすくなります。

自分の何が原因で婚活が上手くいかないと悩んでいる方はこちらの記事も参考にしてみてください。

【参考】

>>婚活は失敗ばかり。なぜダメになるのか見直す3つのポイント
婚活をしても、相手の男性からお断りされたり、出会ったとしてもお付き合いできないと感じてうまくいかない、失敗ばかりで結婚に全然結び付かない。なぜダメになってしまうのかがよくわからないと悩む方は実は3つの間違えを起こしているから。どのように見直せばよいのかをきちんとお答えします。

>>婚活で連敗。私って魅力ない女?実はこの事に気づいていないだけ
婚活サイトや結婚相談所に入会して、何人もの人とお見合いをしたけれどもうまく行かない、婚活連敗ばかりで自分は魅力はないと思っている方、実はこの事に気づいていないだけなのです。2つのアドバイスをご紹介!

>>結婚したいのに出会いがないと言うのは自分に魅力がないのと同じ
婚活をしても出会いがないと言っている方、実はそれは『自分に魅力がない』のと言っているのと同じという事ご存知ですか?
出会いがないと言っている人がなぜ魅力がないという事なのかをはじめ、それが結婚をますます遠のかせる理由にもつながる事を今回まとめています。

 

 

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